Le Qi Gong à Clarensac

Le Qi Gong à l'association Vivre en Vaunage existe depuis 2009, où il est pratiqué tous les jeudis de 10h à 11h30 au foyer de CLARENSAC.

C'est un travail sur les énergies internes qui apporte un bien être et relaxation.

En occident, le Qi Gong a rapidement été connu pour combattre le stress; en Chine, où il est apparu et s'est développé sa pratique est courante en tant que remède de santé et longévité.

Ses techniques se sont transmises de génération en génération en tant que secret de clan , au fil du temps cette notion a disparu et les maîtres ont dispensé leur méthodes sur un large public.

Qu'est-ces que le Qi Gong?

Le Qi est la force vitale de toute forme de vie du corps et de l'esprit.

le Qi gong est une gymnastique énergétique douce de bien-être et de longévité pratiquée en Chine depuis plus de 5000 ans.

Il se compose de mouvements lents, de postures, de méditations, guidés par l'intention, la respiration et la visualisation.

Nous vidons l'esprit des préoccupations, reposons le mental en fixant l'attention sur la respiration et les mouvements du corps.

Il existe plusieurs sortes de Qi Gong, chacune a développé ses propres mouvements.

Sa pratique invite l'énergie à circuler de manière harmonieuse dans le corps en éliminant la fatigue et le stress, en dénouant les tensions et les blocages et en assouplissant les articulations.

Il aide également à renforcer l'énergie dans tout le corps et nous retrouvons la forme, le bien-être et l'équilibre.

Le Qi gong favorise enfin la concentration et la mémoire, il nous permet de garder plus longtemps un esprit clair et positif dans un corps tonique où l'énergie circule avec force et pondération.

L'animatrice est Françoise, diplômée de l'institut Européen de Qi-Gong et de la Fédération Européenne de Qi-Gong et arts énergétiques.